Martela Frank: Älä etsi onnea. Epätyypillisiä elämänohjeita nykyihmiselle.

 Frank Martela pohtii kirjassaan tasapainoisen elämän perusteita ja lähestyy asiaa tutkimustiedon, klassisten ajattelijoiden ja idän uskontojen pohjalta.  Tutkimusten mukaan onnellisuuden tavoittelu tekee meistä onnettomia. Tie kohti tyytyväisyyttä alkaa väärien ajattelutapojen poisoppimisesta: lakkaa välittämästä siitä, mitä muut sinusta ajattelevat, lakkaa mittaamasta arvoasi saavutustesi perusteella, lakkaa ottamasta tunteitasi vakavasti.

Kirjan kolme pointtia: Mielenrauha syntyy, kun hyväksyy väistämättömät tosiasiat. Terve itsetunto ei tarvitse pönkitystä ulkopuolelta. Onnea on itselleen merkityksellisten asioiden parissa työskentely.

Omasta mielestäni kiinnostavinta kirjassa oli itsetunnon kehittymistä koskeva pohdiskelu. Miten Martela itse koki itsensä erilaiseksi eri kaveriporukoissa. (Martela opiskeli sekä TKK:ssa että Helsingin yliopiston filosofian laitoksella.) Ihmiset tuovat toisistaan esiin erilaisia ominaisuuksia: olemme vähän erilaisia eri ympäristöissä. Ilman sosiaalisia kontakteja ihminen ei ehkä voi kehittyä omaksi itsekseen. Tärkeää tietysti on, että ihminen ei kuitenkaan ole kuin tuuliviiri, vaan että hänellä on oma persoonallisuutensa ja terve, tasapainoinen itsetunto.

Inspiroiva kirja antaa konkreettisia neuvoja matkalle kohti tyytyväistä mutta energistä, ennen kaikkea omannäköistä elämää.

Kirjailijasta:

Frank Matela on filosofi, tietokirjailija ja Aalto-yliopiston apulaisprofessori. Koulutukseltaan hän on hyvinvoinnin psykologian dosentti, valtiotieteen tohtori, filosofian tohtori ja diplomi-insinööri.

Kirjaston BestSeller-hyllystä tämäkin löytö.