Saarnia Pirjo: Syö oikein, sammuta tulehdus

 

Vinkin tähän sain yhdstä blogikeskustelusta. Hiljainen tai ns matala-asteinen tulehdus on nyt kovasti esillä ja herättää siinä mielessä epäselvyyttä että kyseessä ei ole lainkaan tulehdus jos tulehduksella viitataan johonkin bakteerin tai viruksen aiheuttamaan tilaan elimistössä. En ihan vieläkään ymmärrä mikä tämä hiljainen tulehdus ihan solutasolla on, mutta kaiketi jonkinlainen solutason stressitila. No, joka tapauksessa sen on ilmoitettu johtavan huonompaan kokonaisterveyteen esim. lisäämällä riskiä sairauksiin, erityiisesti sydän- ja verisuonitauteihin,  pahentavan olemassa olevien sairauksien oireita tai ylläpitävän kiputiloja. Matala-asteiseen tulehdukseen vaikuttavia tekijöitä  kirjan mukaan ovat mm ruokavalio, liikunta, uni sekä stressi. Tarkempaa tietoa löytyy tästä  Kotilieden artikkelista.

Mistä sitten tietää, kärsiikö itse hiljaisesta tulehduksesta. Koska tila ei varsinaisesti oireile, ei sitä voikaan tietää muuten kuin mittauttamalla  laboratoriossa sitä kuvaava tulehdusarvon  herkän CRP:n  (S-hsCRP). Kirjan luettuani kiinnostuin sen verran että kaivoin esiin viime keväänä otetun laajan verikokeeni tulokset: S-hsCRP  oli 1,4 eli ei minulla mitään matala-asteista tulehdusta ole (Viitearvo on  <5).